Nem vagytok egyedül! – Tett-Hely Ifjúsági Egyesület

Nem vagy egyedül, ha szükséged van rá,
segítünk.

Bármiről is legyen szó – szorongás, bántalmazás, online zaklatás, vagy csak nehezebb napjaid vannak – itt megtalálod, hol kérhetsz segítséget.

Névtelenül! Ingyenesen!

Mentális nehézségek

Bántalmazás, zaklatás

Krízis, gyász

Online veszélyek

Szex, kapcsolat, határok

Dohányzás és más függőségek

Valódi történetek, valódi megoldások

„Hetekig nem tudtam aludni. Minden apróság kiborított, és már az iskolába se akartam menni. A Kék Vonalat végül egy haverom ajánlotta. Felhívtam. A nő a vonal másik végén nem csak meghallgatott, de segített is felismerni, hogy nem kell szégyellnem a szorongást. Segített abban is, hogy merjek pszichológust keresni. Azóta terápia mellett sportolok, és újra van energiám.” 📞 Segélyvonal, ami segített: 116-111 – Kék Vonal

„A szorongásom teljesen átvette az irányítást. Azt hittem, egyedül vagyok.”

Levente 17 éves

„Először csak zaklatás volt, aztán már félelmetes dolgokat írt. Rettenetesen féltem. Az Internet Hotline-ra írtam, és pár napon belül már segítettek letiltani, jelenteni és tanácsokat adtak, hogyan védjem meg magam online. Most már sokkal tudatosabb vagyok a neten is.” 🌐 Segítő platform: internethotline.hu

„Valaki fenyegetett az Instán és durva képeket küldött.”

Norbi, 16 éves

„Sokáig azt hittem, hogy ez minden családban ilyen. De az osztálytársam mesélt arról, hogy létezik olyan, hogy bántalmazás. Felhívtam a NANE vonalát, és elmondtam, mi történik nálunk. Ők nemcsak megértettek, hanem segítettek abban is, hogy biztonságba kerüljek. Ma már egy olyan felnőtt mellett élek, aki mellett nyugodt lehetek.” 📞 Segélyvonal, ami segített: 06-80-505-101 – NANE

„Otthon mindig kiabálás volt. Már nem tudtam, mit tegyek.”

Zsófi, 15 éves

„A gyász egy furcsa dolog. Mindenki máshogy éli meg. Nálunk inkább nem beszélt róla senki. Én meg nem tudtam hova tenni a fájdalmat. A 116-123-on olyan emberrel beszéltem, aki értette, hogy milyen érzés ez. Nem oldotta meg helyettem, de segített, hogy jobban értsem, mit élek át. És hogy nem vagyok rossz, mert sírok.” 📞 Segélyvonal: 116-123 – Lelki Elsősegély

„Nagyon fájt, hogy elvesztettem a nagyit. Senki nem beszélt róla otthon.”

Anna, 13 éves

„Először csak a buli miatt. Aztán már otthon is. Egy idő után furán éreztem magam nélküle. A Kék Pontot az egyik tanár mondta. Nem kellett bemennem, elég volt telefonon beszélgetni. Ott jöttem rá, hogy baj van, és hogy ez nem 'csak szórakozás'. Azóta kezelést kapok, és újra elkezdtem focizni is.” 📞 Segélyvonal: 06-1-283-8184 – Kék Pont Alapítvány

„Minden buliban nyomtak valamit. Én is kipróbáltam.”

Gergő 18 éves

💬 Mit mondanak azok, akik már segítséget kértek?

„A legjobb döntésem volt felhívni őket.”

„Nem ítéltek el, nem okoskodtak – csak segítettek.”

„Azt hittem, ciki segítséget kérni. Most már tudom, hogy ez bátorság.”

Mi történik, ha felhívom vagy megkeresem őket?

Egy szakember veszi fel a telefont vagy válaszol Neked.
Nem egy robot, nem egy rendőr, hanem egy empatikus tanácsadó.
Megkérdezi, miben segíthet.
Azt mondasz el, amit szeretnél. Nem kell mindent azonnal elmondanod.
Nem kérik el a neved, címed.
Névtelenül is hívhatod őket – a bizalmad az első!
Segítenek átlátni a helyzeted.
Akár csak beszélgetsz, akár konkrét segítségre van szükséged, közösen gondolkodtok a megoldáson.
Támogatóan, ítélkezés nélkül beszélnek veled.
Nincs „kicsi probléma”. Minden kérdés számít.

📌 Milyen témákban segíthetnek Neked?

💭 Mentális egészség

Ha szorongással, depresszióval, stresszel vagy más lelki problémákkal küzdesz, szakemberek várják hívásodat, akik meghallgatnak és segítenek.

🚨 Bántalmazás és zaklatás

Otthon, iskolában, párkapcsolatban vagy online – ha bánt valaki, jogod van támogatást kérni.

🔥 Krízishelyzetek

Családi konfliktus, más krízishelyzetek, gyász, válás vagy más váratlan veszteség esetén is van hová fordulni.

🌐 Online biztonság

Ha internetes zaklatás, visszaélés, fenyegetés ér, jogod van megvédeni magad. Ezekre is vannak szakosodott segítő vonalak.

❤️ Szexuális egészség és kapcsolatok

Kérdeznél, de nem mersz? Itt nem ítélnek el. Tanács, útmutatás, felvilágosítás – őszintén és biztonságban.

Alkohol, függőségek

Ha érint valamilyen szerhasználat vagy függőség – akár téged, akár barátodat –, a segélyvonalak megmutatják, merre indulj el.

☎️ Fontos segélyvonalak, elérhetőségek fiataloknak

Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány

📞 116-111 (ingyenes, éjjel-nappal)
Ha bármilyen nehézséged van, vagy csak beszélni szeretnél valakivel, biztonságos, névtelen és ingyenes segítséget kapsz.

📞 Hívj most: 116-111